Lek za sve: Dobar san može da vas spasi od OVIH bolesti

Iako mnogi smatraju da je starijim ljudima potrebno manje sna, nova studija je pokazala da to nije baš tako.

Rezultati istraživanja objavljeni u poslednjem broju časopisa „Neuron” pokazali su da nedostatak sna kod osoba starijih od 60 godina može dovesti do povećanog rizika od Alchajmerove bolesti, srčanih oboljenja, gojaznosti, dijabetesa i srčanog udara.

,,Skoro svaka bolest u starosti je povezana sa nedostatkom sna“, kaže autor studije i profesor psihologije i neurologije na Kalifornijskom univerzitetu Berkli.

Autori upozoravaju da ljudi već u tridesetima imaju problema sa spavanjem, a ovo stanje se vremenom pogoršava i dovodi do kognitivnih i fizičkih poteškoća. S godinama je sve teže prilagoditi telo stalnim smenama i različitim obavezama.

Međutim, problemi sa spavanjem se javljaju i zato što mozak koji polako stari ne funkcioniše kao kada je bio mlad.