Čim se probudimo, trebalo bi da uradimo jednu važnu stvar

Zaboravite na šoljicu kafe čim otvorite oči, prvo morate ovo da uradite…

Skoro svi medicinski stručnjaci preporučuju početak dana jednostavnom, ali efikasnom akcijom. Prema rečima lekara, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja.

Naime, ova jutarnja navika je izuzetno važna za zdravlje, jer tokom sna telo gubi vlagu znojenjem i disanjem, a voda će pomoći da se nadoknadi neophodna tečnost koja je važna za normalno funkcionisanje svih sistema.

Prema mišljenju gastroenterologa, voda treba da bude mlaka, a ne hladna, prenosi Index. Naime, viša temperatura vode aktivira gastrointestinalni trakt, odnosno pokreće procese neophodne za kvalitetno varenje hrane. Posebno opušta jednjak i želudac i stimuliše proizvodnju žuči. Ovo štiti od problema kao što su zatvor i metabolički poremećaji. S druge strane, hladna voda može izazvati grčeve u organima za varenje i usporiti apsorpciju hrane.

U zaključku, navika da popijete čašu tople vode odmah nakon buđenja može značajno doprineti očuvanju zdravlja gastrointestinalnog trakta i normalnom metabolizmu.